Czy Ty również odczuwasz,że Twój organizm przez tą nielubianą porę roku jesienno-zimową ma mniej energii,ma osłabioną odporność,często towarzyszą Ci bóle głowy oraz diametralnie odczuwasz zmiany ciśnienia?
Niestety,ale nie możemy nic poradzić jeśli chodzi o porę roku,krótsze i zimniejsze dni oraz odczuwalny brak słońca.Jednak możemy wpłynąć na nasz organizm i umysł,który nastawiony jest na okres herbata+koc. Musisz zmienić Swoje nastawienie tak żeby nie żyć z myślą ,,aby jakoś do wiosny"!
Koniecznie nie zapominaj o zdrowym odżywianiu.W okresie jesienno-zimowym zazwyczaj spożywamy mniej owoców i warzyw,a jeśli je jemy to maja znacznie mniejszą ilość witamin i minerałów.Przez co powinniśmy uzupełniać te braki dobrymi witaminami,które poprawią nasza odporność.Ja polecam wit.D vitrum d3 forte(której w zimie mamy stanowczo za mało przez brak słońca).Na pewno kompleks wit.B,C oraz kąpiele wodne 20-30min w chlorku magnezu sześciowodnym,ponieważ przez taką kąpiel jest zapewniona wyższa wchłanialność witaminy.
By poprawić swoje samopoczucie ważne jest by nie zapominać o RUCHU!
Nie zakopuj się w łóżku-bo od tego tylko nabawisz się chorób.Wyjdź na spacer,idź na basen,na siłownię.W okresie jesienno-zimowym możemy robić naprawdę wiele rzeczy,które zapewniają naszemu organizmowi aktywność czyli endorfiny(energię).Dzięki temu automatycznie Nasz organizm wzmacnia się.Jeśli pomimo zdrowego odżywiania,zażywaniu witamin oraz przy odpowiedniej ilości snu Ty nadal czujesz się ociężały,nie masz siły,energii i szybko się męczysz to jest to po prostu przereklamowana wymówka! :D
Ponieważ w takim przypadku powodem jest brak kondycji i wydolności-Dlatego czas ruszyć swoje cztery litery.
Podsumowując mój dzisiejszy post.
PAMIĘTAJ,że jesień...zima to nie powód by zakopać się w łóżku i aby do wiosny.Zwracaj uwagę na swoje odżywianie.Dostarczaj organizmowi witamin oraz ruchu to gwarantuje Ci,że nie będziesz myśleć o łóżku czy o złej pogodzie,a ten ciężki okres dla każdego minie szybciej i milej.WIĘC DO DZIEŁA ! :)
